STRESS- EN
BURNOUT COACH
STRESS MANAGEMENT EN JOB RE-INTEGRATIE
STRESS COACHING
Vind terug je balans
Stress- en burn-out coaching is een vorm van begeleiding die gericht is op het omgaan met stressgerelateerde problemen en het voorkomen van burn-out. Deze coaching helpt mensen om een gezonde balans te vinden tussen werk en privé en om stressfactoren beter te managen.
Tijdens stress- en burn-outcoaching worden verschillende technieken en strategieën aangereikt om stress te verminderen en veerkracht op te bouwen. Dit kan onder andere bestaan uit het aanleren van ontspanningstechnieken, het in kaart brengen van stressfactoren en het aanpassen van gedragspatronen die bijdragen aan stress en burn-out.
De coach ondersteunt de coachee in het identificeren en stellen van realistische doelen en helpt hem of haar bij het ontwikkelen van copingmechanismen om met stressvolle situaties om te gaan. De coach fungeert als een klankbord en biedt inzichten en advies bij het nemen van beslissingen en het maken van veranderingen die bijdragen aan het herstel en het voorkomen van een burn-out.
Stress- en burn-out coaching kan zowel individueel als in groepsverband worden gegeven. Het is belangrijk om op tijd hulp te zoeken bij deze problemen, omdat stress en burn-out een negatieve invloed kunnen hebben op zowel de fysieke als mentale gezondheid.
AAN DE SLAG
Hoe ga ik te werk?
De coach zal samenwerken met de coachee om een persoonlijk plan van aanpak te ontwikkelen en zal gedurende het coachingstraject regelmatig evalueren en bijsturen waar nodig. Het uiteindelijke doel van stress- en burn-out coaching is om de coachee te helpen bij het herstellen van de klachten en het opbouwen van veerkracht, zodat hij of zij weer met energie en plezier in het leven kan staan.
Veelal start ik met een inspirerende wandeling, dit met het motto: Wandel je hoofd leeg en ontstress